“高蛋白健康餐”的相关菜谱
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#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂高蛋白的鸡刨豆腐
豆腐,鸡蛋,醋酱油 蚝油,糖(代糖),香菜
收藏人数 4480#入秋滋补正当时# 鸡蛋夹馍,高蛋白好吃又滋补面粉,酵母粉,鸡蛋,酱料
收藏人数 3651【低脂高蛋白】捞汁小海鲜#珍选捞汁 健康轻食季#花蛤,青虾,珍选海鲜捞汁,香菜,柠檬,小米辣,蒜沫,白芝麻
收藏人数 1650【高蛋白减脂】黑椒荞麦面#给年味整点鲜的#荞麦面,鸡蛋,牛肉,虾仁,圆葱,欧芹碎,黑椒汁
收藏人数 2978#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#低脂高蛋白的凉拌皮皮虾皮皮虾,海鲜捞汁,味达美味极鲜酱油,料酒,大蒜头,生姜,小葱,香菜,柠檬
收藏人数 3140高蛋白低脂牛肉炒青豆【主料】,牛肉馅,青豆米,【调料】,料酒,生抽,白胡椒,食盐,食用油
收藏人数 756高蛋白蓝莓夹心|微波炉版香蕉,鸡蛋,牛奶,燕麦粉/燕麦麸皮/杏仁粉,蛋白粉,泡打粉,蓝莓,黑巧克力(可选)
5分低脂肪高蛋白营养菜~铁锅炖大鹅大鹅,干辣椒,大葱,老姜,花椒,八角,生抽,酱油,啤酒,食用油,盐
收藏人数 1376黑芝麻鲜奶高蛋白吐司高筋面粉,牛奶,蛋白,白砂糖,盐,酵母,黄油
5分无油高蛋白伪布朗尼#春天不减肥,夏天肉堆堆#燕麦,鸡蛋,自制浓稠酸奶,脱脂奶(可用全脂),可可粉,零卡糖,蛋白粉(可选,同时减糖),咖啡粉(可选)
收藏人数 209简单高蛋白:香煎老豆腐老豆腐,盐,油,白胡椒
收藏人数 132低糖低卡高蛋白燕麦豆浆黄豆无需提前泡,燕麦片,自来水哈哈~
收藏人数 128(低脂高蛋白)咖喱豆腐鹰嘴豆老豆腐,鹰嘴豆,果蔬咖喱,胡萝卜,水,盐,山茶油,蔬果咖喱块
收藏人数 11#打工人的健康餐#高蛋白低脂低卡营养餐~虾仁豆腐羹豆腐,鲜虾,西兰花,圣女果,酱油,盐
收藏人数 4306#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋蟹柳,鸡蛋,牛奶,盐,研磨黑胡椒颗粒,芝士粉
收藏人数 4029吃货减肥餐:高蛋白低脂香烤三文鱼三文鱼(带皮),鸡蛋 (58g),奶油奶酪
收藏人数 1506鸡虾粉丝煲,高蛋白一锅端减脂餐 #减一点更好#无皮鸡腿肉,虾仁,娃娃菜,金针菇,魔芋丝,洋葱,大蒜,小米椒,小葱,蒜香海盐,黑胡椒,薄盐生抽,照烧汁,金标老抽,料酒,橄榄油
收藏人数 4748减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤六月香大酱,韩国辣酱,豆腐,海鲜菇,西葫芦,泡菜,洋葱,孜然粉,黑胡椒
收藏人数 194