初夏之际 | 吃这些才对胃

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夏季养生在于“清”，以清淡、质软、易于消化以及新鲜蔬果为主，清热、防暑、敛汗、补液，增进食欲，少吃高脂厚味及辛辣上火之物，初夏应多食苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜等苦味食品，经常食用，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。

创建时间:2016-04-28 | 最后更新:2018-04-29 | 浏览:17679 | 收藏:39
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