“三款款减脂增肌餐”的相关菜谱
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三款款减脂增肌餐
鸡胸肉,龙利鱼,牛肉,西兰花(蔬菜可自由搭配),鹰嘴豆,黑米,红腰豆,糙米,玉米碎,杏仁,小西红柿
收藏人数 530增肌减脂餐菲力牛排,鲜虾,秋葵,胡萝卜,杏鲍菇,洋葱,玉米,盐,黑胡椒
收藏人数 241减脂增肌餐芥兰,核桃,鸡肉,虾,火龙果,柿子,香蕉,小米,红枣,桂圆
收藏人数 230减脂增肌餐蒜(按个人喜好,不加也可以),黑胡椒粉,鸡胸肉,西蓝花,盐,姜,鸡蛋
收藏人数 61减脂增肌健身餐盐,黑胡椒,鸡胸肉,黄瓜,薄荷叶,生菜,酸奶,螺旋藻片,樱桃萝卜,鸡蛋
5分健身营养餐(减脂增肌)大蒜,盐,黑胡椒粉,料酒,黄瓜,莲藕,生菜,西兰花,红萝卜,紫薯,鸡胸肉
5分清脂增肌餐土豆,紫甘蓝,彩椒,小西红柿,鸡胸肉,大虾,盐,黑胡椒,酱油柠檬醋,蟹棒
收藏人数 209减脂增肌汉堡小麦粉,小麦胚芽,酵母,温水,生菜,牛肉饼
收藏人数 22无油健身减脂增肌餐胡萝卜,口蘑,西兰花,鸡胸肉,黄瓜,小番茄,蛋白,柠檬,蓝莓,海盐,黑胡椒
5分草莓汽水-健康增肌减脂餐草莓,天然充气矿泉水
5分增肌餐。牛肉,紫包菜,剩菜,奶酪,圣女果,鸡蛋白
收藏人数 300减脂增肌餐 鸡肉卷鸡胸铺,黄瓜,紫甘蓝,奶油生菜,薄饼,黑胡椒,零卡路里烤肉酱
收藏人数 355健身餐增肌减脂鸡肉肠鸡胸肉,生姜粉,胡椒粉,辣椒面,食盐,羊肠衣
收藏人数 172减肥也可以吃的好的减脂增肌餐鸡胸肉,料酒,自己喜欢的配菜,盐,牛排汁,黑胡椒
4分减脂增肌~素鲜汤小白菜,虾,油豆皮,木耳,葱花,一品鲜,耗油,盐,十三香,油
收藏人数 85减脂增肌木瓜饮木瓜,脱脂奶
收藏人数 1020增肌减脂健身沙拉#夏日时光#水煮蛋,全麦面包片,紫甘蓝,紫洋葱,番茄,胡萝卜,油醋沙拉汁:,亚麻籽油,balsamic黑醋,喜马拉雅粉岩盐,蜂蜜,第戎黄芥末酱,肉豆蔻粉,现磨黑胡椒,果酱罐子
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