韭菜炒猪血

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猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。与韭菜搭配可清理肠胃。

韭菜炒猪血的用料

猪血 500克 韭菜 200克
有 一汤匙 盐 2克
姜 3片 葱花 适量
蒜 3瓣

韭菜炒猪血的做法

韭菜炒猪血的做法图解1

步骤1

韭菜摘净，流水下冲洗干净
韭菜炒猪血的做法图解2

步骤2

韭菜切成寸段；
韭菜炒猪血的做法图解3

步骤3

猪血在流水下冲洗干净；
韭菜炒猪血的做法图解4

步骤4

切1公分厚的方块；
韭菜炒猪血的做法图解5

步骤5

葱姜蒜切片；
韭菜炒猪血的做法图解6

步骤6

锅中放水，放少许的盐，水开后放入猪血和姜片焯水；
韭菜炒猪血的做法图解7

步骤7

煮至表面起浮沫；
韭菜炒猪血的做法图解8

步骤8

捞出猪血，去掉姜片；
韭菜炒猪血的做法图解9

步骤9

炒锅放适量的植物油，油五成热时放入葱花、蒜片；
韭菜炒猪血的做法图解10

步骤10

炒出葱、蒜香味，放入韭菜；
韭菜炒猪血的做法图解11

步骤11

快速翻炒后，放入已焯水的猪血；
韭菜炒猪血的做法图解12

步骤12

翻炒几下，放入适量的盐；
韭菜炒猪血的做法图解13

步骤13

翻炒均匀即可盛出。

韭菜炒猪血的烹饪技巧

猪血焯水时一定要煮出浮沫，韭菜下锅务必快炒，姜片只用来给猪血焯水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-18

©本菜谱的做法由 悠哈厨房 编写，未经授权不得转载
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