节后排毒清肠道----陈皮粥

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这个春节，你打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒了吗？节日里，胡吃海塞、作息紊乱地疯玩，导致今天小肚子鼓起、满脸小痘痘。看来，体内肯定积攒了不少毒素，让精气神儿大打折扣！那么，今天就来一个简单的节后排毒清肠道----陈皮粥。 陈皮粥，顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等。

陈皮粥的用料

大米 50克 陈皮 15克
水 900ml

陈皮粥的做法

节后排毒清肠道----陈皮粥的做法图解1

步骤1

准备大米50克；
节后排毒清肠道----陈皮粥的做法图解2

步骤2

准备陈皮15克；
节后排毒清肠道----陈皮粥的做法图解3

步骤3

陈皮洗干净，放入900ml清水中煮沸；
节后排毒清肠道----陈皮粥的做法图解4

步骤4

大米洗干净，浸泡十五分钟；
节后排毒清肠道----陈皮粥的做法图解5

步骤5

煮沸的陈皮水焖三分钟，开盖；
节后排毒清肠道----陈皮粥的做法图解6

步骤6

加入洗干净浸泡的大米；
节后排毒清肠道----陈皮粥的做法图解7

步骤7

按粥汤键煲四十分钟；
节后排毒清肠道----陈皮粥的做法图解8

步骤8

煮好的粥，焖五分钟，开盖；
节后排毒清肠道----陈皮粥的做法图解9

步骤9

节后排毒清肠道----陈皮粥。

陈皮粥的烹饪技巧

1.煮沸的陈皮水一定要焖三至五分钟，开盖放大米； 2.煲好的粥也要焖五至八分钟开盖，才好吃，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-26

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载

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