养生干果北海道

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核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。 蔓越莓是一种保健水果，它除了富含维生素C之外，它还含有许多种营养素如原花青素，后者是最强有效的抗氧化剂，其抗氧化能力是VC的20倍，VE的50倍。在美国人的眼中，蔓越莓是一种即能抗氧化，又能防衰老的上好佐餐佳品。 还有枸杞，抗老佳品，还有葡萄干，今天就把这些干果加入吐司中，面团还是用北海道方子。味道不仅一级棒，而且又是个抗老补脑的吐司，最最关键是不用动手，直接松下面包机105型号一键预约，哈哈，睡一晚起来美味吐司就变出来啦！

北海道的用料

各类干果80克（基本上蔓越莓35克，核桃仁 30克，其它15克） 80g 淡奶油 100g
牛奶 50g 蛋清 40g
面包粉 190g 全麦面粉 70g
糖 30g 盐 3g
酵母 3g

北海道的做法

养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解1

步骤1

准备好各种干果
养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解2

步骤2

把酵母放入酵母盒，干果放入干果盒，其它材料直接放入面包机里
养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解3

步骤3

加入全麦粉
养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解4

步骤4

程序12进行揉面，共二次
养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解5

步骤5

二次揉面后就能拉开薄薄的手套膜，出面光滑的洞边缘表明这个面团已经揉到位
养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解6

步骤6

程序2软式面包程序启动，选择烤色淡，有干果，预约功能到早晨9点10分就可以啦
养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解7

步骤7

早上睡个懒觉醒来，面包好了，发的不错吧
养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解8

步骤8

再来张，面包机面包也是美美的
养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解9

步骤9

组织细腻，酸甜的蔓越莓加上香香的核桃，口感真是太棒了
养生干果北海道#补脑美食汇#的做法图解10

步骤10

咋样，美腻不？方便不？嘿嘿，看到这个有食欲了吧？，来吧，马上行动！

北海道的烹饪技巧

每种面粉的吸水性不一样，液体自己加减五克。全麦面粉最多加30%
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-19

©本菜谱的做法由 臭美园妈 编写，未经授权不得转载
分类： 烘焙 吐司 烤 甜 面包

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