减脂鸡胸豆腐丸子汤

13.2万 浏览 1099 收藏
收藏
健身狗的厨房
健身狗的厨房
＋ 关注

热量在200卡左右 鸡胸肉和豆腐都是很好的的蛋白质来源 选金针菇和西兰花是因为是高纤蔬菜 可以换成海带木耳冬瓜之类自己喜欢的 因为是减脂餐 所以调料只有一点盐和胡椒粉 我是在饮食方面控制的很严格的 追求味道的可以根据自己口味进行调味

减脂鸡胸豆腐丸子汤的用料

鸡胸肉 70g 北豆腐 100g
金针菇 80g 西兰花 80g
葱姜 少许 鸡蛋 1只

减脂鸡胸豆腐丸子汤的做法

减脂鸡胸豆腐丸子汤的做法图解1

步骤1

过程很简单所以并没有拍照片 1:鸡胸肉清理干净油脂以后剁碎 北豆腐碾碎 加一个蛋清 少量盐 葱末姜末 搅匀一直到不沾碗 2:捏出大小适中的丸子 凉水入锅 水量能没过丸子就好 大火煮开 放金针菇和西兰花 等西兰花和金针菇熟了以后放少量盐调味 出锅撒少量胡椒粉

减脂鸡胸豆腐丸子汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-27

©本菜谱的做法由 健身狗的厨房 编写，未经授权不得转载

减脂鸡胸豆腐丸子汤的其他做法更多

减脂鸡胸豆腐丸子汤的全部作品更多

上传我做的这道菜

减脂鸡胸豆腐丸子汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂鸡胸豆腐丸子汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 2 减脂鸡胸豆腐丸子汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活