西兰花虾仁

精品
4.6万 浏览 378 收藏
收藏
袁劭彤小童鞋
袁劭彤小童鞋
＋ 关注

西兰花虾仁的用料

西兰花 一颗 虾仁 250g
胡萝卜 一根 橄榄油 适量

西兰花虾仁的做法

西兰花虾仁的做法图解1

步骤1

买的超市的冻虾仁，所以第一件事是化虾仁
西兰花虾仁的做法图解2

步骤2

一颗菜花，一个胡萝卜足矣
西兰花虾仁的做法图解3

步骤3

菜花摘成小朵，在水里放一点盐浸泡一下，主要是为了去除农药。这里面提示大家菜花的根部不要扔掉，用火焯完了，加上一个醋和辣椒油可以伴着吃，超好吃。忘了拍了，胡萝卜切成菱形块儿～
西兰花虾仁的做法图解4

步骤4

我用橄榄油，因为比较健康，放几根姜丝趋锅～
西兰花虾仁的做法图解5

步骤5

放入虾仁翻炒～天呢拍虚了…虾仁变色就可以盛出来了，我把虾仁的汤倒掉了，不想让他感觉湿湿的
西兰花虾仁的做法图解6

步骤6

西兰花和胡萝卜用开水焯一下，泠干备用。也有人不焯直接炒也可以
西兰花虾仁的做法图解7

步骤7

翻炒胡萝卜和西兰花，不要太久，西兰花容易烂掉
西兰花虾仁的做法图解8

步骤8

放入虾仁一起翻炒，加少许的盐，出锅～
西兰花虾仁的做法图解9

步骤9

装在好看的容器里拍照吧

西兰花虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-01

©本菜谱的做法由 袁劭彤小童鞋 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 午餐 晚餐 咸

西兰花虾仁的其他做法更多

西兰花虾仁的全部作品更多

上传我做的这道菜

西兰花虾仁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 西兰花虾仁

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 西兰花虾仁的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活