最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅

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鸡翅蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、***的生成和胎儿的生长发育都是必需的。 没有选用可乐,没有用酱油等重口味调料,选用了番茄、冰糖、和蜂蜜,健康的番茄蜜汁鸡翅,酸甜口味!最适合宝宝的鸡翅做法

番茄蜜汁鸡翅的用料

鸡翅 500g 洋葱 适量
适量 适量
番茄酱 适量 冰糖 少许
蜂蜜 少许

番茄蜜汁鸡翅的做法

最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解1

步骤1

食材准备:鸡中翅洗净后用刀划口(方便入味),洋葱沫少许(去腥),姜片、葱段、冰糖、蜂蜜(选用)、番茄酱(可自制,在公众号回复自制番茄酱即可查看做法)。
最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解2

步骤2

锅里放凉水,放入鸡翅和葱姜,焯水至鸡翅熟透,一定要熟透哦。
最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解3

步骤3

焯水后的鸡翅盛出来,倒掉脏水。
最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解4

步骤4

锅内放少许油,放入洋葱沫爆香。
最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解5

步骤5

再倒入番茄酱翻炒均匀。番茄酱是酸甜口味,可根据口味自由调整用量。
最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解6

步骤6

倒入适量热水,热水量淹没过鸡翅2/3为宜。放入冰糖,蜂蜜可以分别淋到鸡翅身上,转中小火,熬煮一会以后翻面,使两面受热均匀。
最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解7

步骤7

转小火慢慢熬煮,番茄酱汁会慢慢靠干,鸡翅的颜色越来越深,番茄汤也越来越浓稠。
最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解8

步骤8

小火收汁,洒上熟芝麻。
最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解9

步骤9

装盘,把汁分别浇到鸡翅身上。
最适合宝宝的健康鸡翅新吃法 | 番茄蜜汁鸡翅的做法图解10

步骤10

美味诱人!

番茄蜜汁鸡翅的烹饪技巧

适宜月龄:1岁以上宝宝(蜂蜜为选用,如果1岁以内宝宝食用,禁止添加蜂蜜)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-03-17

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