迷迭香：蒜蓉苋菜

迷迭香：蒜蓉苋菜

精品
27.6万 浏览 1078 收藏
收藏
迷迭香Rosemary
迷迭香Rosemary 迷迭香Rosemary
＋ 关注


记得第一次看到苋菜这种植物的时候，觉得好神奇，竟然还有这种红绿相间的蔬菜，是想让懒癌患者们即使少做一道菜，也可以多获取一些营养素吗？这菜真的和小编一样，好贴心。 在度娘里查了一下，果然没失望。苋菜富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质...所以又被称为“长寿菜”。但吸引我的下面这段才是重点——常食可以减肥轻身，blabla...（最近伙食太好，又长肉肉了，苋菜走起~）

蒜蓉苋菜的用料

苋菜 1斤 蒜 1头
葱 2根 姜 1块
盐 1茶匙

蒜蓉苋菜的做法

迷迭香：蒜蓉苋菜的做法图解1

步骤1

苋菜、葱、姜、蒜等备料
迷迭香：蒜蓉苋菜的做法图解2

步骤2

苋菜切段，葱姜蒜切末
迷迭香：蒜蓉苋菜的做法图解3

步骤3

锅中热油，爆香葱姜蒜末
迷迭香：蒜蓉苋菜的做法图解4

步骤4

接着放入切好的苋菜
迷迭香：蒜蓉苋菜的做法图解5

步骤5

苋菜快熟时再放入剩下的一半的蒜末
迷迭香：蒜蓉苋菜的做法图解6

步骤6

出锅前放入盐
迷迭香：蒜蓉苋菜的做法图解7

步骤7

完成

蒜蓉苋菜的烹饪技巧

苋菜很容易熟，稍微翻炒一下即可出锅，不要炒过了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-30

©本菜谱的做法由 迷迭香Rosemary 编写，未经授权不得转载

蒜蓉苋菜的其他做法更多

蒜蓉苋菜的全部作品更多

上传我做的这道菜

蒜蓉苋菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 迷迭香：蒜蓉苋菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 迷迭香：蒜蓉苋菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活