淮山莲子红枣红糖糊

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经期，补血不燥热。早上来一碗是不错的。

淮山莲子红枣红糖糊的用料

淮山 适量 莲子 适量
红枣 3颗 红糖 适量

淮山莲子红枣红糖糊的做法

淮山莲子红枣红糖糊的做法图解1

步骤1

一人喝的材料，莲子需冷水泡一晚
淮山莲子红枣红糖糊的做法图解2

步骤2

先将莲子、淮山加入锅煮开
淮山莲子红枣红糖糊的做法图解3

步骤3

然后把红枣去核切小块状加入，小火煮5分钟
淮山莲子红枣红糖糊的做法图解4

步骤4

倒入果蔬机打成糊
淮山莲子红枣红糖糊的做法图解5

步骤5

入锅后小火，红糖搅拌至融化
淮山莲子红枣红糖糊的做法图解6

步骤6

完成咯，看着就想吃了
淮山莲子红枣红糖糊的做法图解7

步骤7

浓郁的枣香味加上绵绵的淮山，口感真的很好。小孩、老人也会适合喝哦

淮山莲子红枣红糖糊的烹饪技巧

早上喝的我都会打成糊，让身体更容易吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-19

©本菜谱的做法由 Ccichra 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 炖 煮 中国菜 香

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