蒜蓉西兰花

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小贝娘
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姑姑家做的非常好吃，问她告诉这样做，很简单的一道菜。

蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1个 食用油 适量
盐 适量 鸡精 适量
蒜 5个 味极鲜 适量

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

洗净西兰花切好
蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

开水煮一下捞出，加入适量的盐和味极鲜摇晃下盆使菜花入味
蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

找个合适的碗开始恢复整个西兰花，花朝下摆放整齐
蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

摆放整齐
蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

比较嫩的梗部分可以摆放到最后
蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

然后找盘子盖上，快速翻过来
蒜蓉西兰花的做法图解7

步骤7

大蒜切碎
蒜蓉西兰花的做法图解8

步骤8

锅里放入油少量，蒜末，加少量盐
蒜蓉西兰花的做法图解9

步骤9

最后拿掉扣在盘子上的碗
蒜蓉西兰花的做法图解10

步骤10

将蒜蓉倒在西兰花上即可享受美食

蒜蓉西兰花的烹饪技巧

西兰花纯绿色蔬菜，美味，营养含有大量的丰富的维生素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-28

©本菜谱的做法由 小贝娘 编写，未经授权不得转载

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