减肥卷

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l林沐沐
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想吃紫菜包饭，No米饭热量有点高吃不了。辣么就用另一种方法代替吧，上班的减肥便当。饿了的零食有它随时瘦身饱腹

减肥卷的用料

白豆腐/嫩豆腐 150g 西兰花 50g
鸡腿菇 半个 胡萝卜 半个

减肥卷的做法

减肥卷的做法图解1

步骤1

鸡腿菇，胡萝卜，老豆腐全部切成小丁越小越好，西兰花去尾根然后切成沫沫
减肥卷的做法图解2

步骤2

锅里放一点点油，放鸡腿菇和胡萝卜翻炒。多炒一会然后放点盐
减肥卷的做法图解3

步骤3

放豆腐和西兰花继续翻炒，多炒一会放蚝油（喜欢椒盐的可以撒一点）没有的就放点胡椒粉
减肥卷的做法图解4

步骤4

炒好了起锅放凉（注意我做的有点多所以你们做的时候按照我上面的用量就可以了）紫菜都知道吧买的寿司用的紫菜，然后把炒的菜放好卷起来。我个人卷起来很丑所以不上图了，（友情提示：买寿司紫菜的时候尽量买稍微贵一点的不然紫菜会很难吃）

减肥卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-25

©本菜谱的做法由 l林沐沐 编写，未经授权不得转载

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