减脂沙拉

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山oxgu
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这个沙拉既营养又不会发胖，我就是这样减肥成功的，哈哈，从130斤瘦到90斤！生菜具有安神、清热、促进生长、发育的作用。紫甘蓝活血化瘀，黄瓜利水、清热、解读！这个春天一起来减肥吧！简简单单，效果很好，哈哈！

沙拉的用料

低卡路里的沙拉酱 适量 熟鸡蛋 一颗
包菜 一个 圣女果 3颗
生菜 半个 紫甘蓝 一个
黄瓜 一根

沙拉的做法

减脂沙拉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

准备生菜，黄瓜，紫甘蓝，包菜，熟鸡蛋，圣女果和低卡路里的沙拉
减脂沙拉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

分别吧生菜、黄瓜、圣女果切小块，紫甘蓝和包菜切成丝。一同放入碗中备用。
减脂沙拉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

把鸡蛋切成小块，加入适量的低卡路里沙拉酱。搅拌，让鸡蛋和沙拉酱充分混合。
减脂沙拉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

把做好的鸡蛋低卡路里沙拉酱放在之前做好的沙拉中，充分搅拌就ok了。

沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-18

©本菜谱的做法由 山oxgu 编写，未经授权不得转载

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