低脂鸡胸肉芝士三明治

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简单的步骤和食材，一顿健康完美的早餐

鸡胸肉芝士三明治的用料

鸡胸肉 2块 培根 4片
苦苣 1/3颗 百吉福原味芝士片 4片
酸黄瓜 2根 西兰花 4小朵
白洋葱 1/3个 彩色西红柿 8-10粒
黑胡椒粒 2克 食盐 少许
黄油 15克 蛋黄酱 30克
吐司片 4片

鸡胸肉芝士三明治的做法

低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净擦干表面水份，培根备用
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解2

步骤2

苦苣洗净，酸黄瓜和百吉福原味芝士片备用
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解3

步骤3

西兰花洗净，黄瓜，彩色西红柿，白洋葱备用
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解4

步骤4

鸡胸肉用肉锤敲打成薄片
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解5

步骤5

撒入少许黑胡椒粒
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解6

步骤6

撒入食盐，两面涂抹均匀，腌制20分钟
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解7

步骤7

锅中放入黄油，待黄油融化
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解8

步骤8

放入腌制好的鸡胸肉
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解9

步骤9

待一面变色
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解10

步骤10

翻面继续煎制
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解11

步骤11

煎至鸡肉成熟后盛出
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解12

步骤12

切成宽度一致的条状
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解13

步骤13

培根入平底锅煎制
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解14

步骤14

待两面焦黄即可
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解15

步骤15

吐司片一面涂上薄薄一层蛋黄酱
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解16

步骤16

黄瓜切片，洋葱切片
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解17

步骤17

将黄瓜片平铺在吐司上
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解18

步骤18

放上洋葱
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解19

步骤19

码上酸黄瓜条
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步骤20

放上鸡胸肉
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解21

步骤21

放上西红柿
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步骤22

放入煎制好的培根
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解23

步骤23

放上百吉福原味芝士
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步骤24

盖上苦菊
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步骤25

放上另一片吐司片即可
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解26

步骤26

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解27

步骤27

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解28

步骤28

完成品
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步骤29

完成品
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步骤30

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解31

步骤31

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解32

步骤32

完成品
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步骤33

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解34

步骤34

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解35

步骤35

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解36

步骤36

完成品
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步骤37

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解38

步骤38

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解39

步骤39

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解40

步骤40

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解41

步骤41

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解42

步骤42

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解43

步骤43

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解44

步骤44

完成品
低脂鸡胸肉芝士三明治#百吉福食尚达人#的做法图解45

步骤45

完成品

鸡胸肉芝士三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-12

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载

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