番茄藜麦饭

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番茄藜麦饭的用料

藜麦 适量 黑糯米 适量
大米 适量 番茄 一个
西兰花 适量 鸡蛋 一个
火腿 一根

番茄藜麦饭的做法

番茄藜麦饭的做法图解1

步骤1

藜麦，大米，黑糯米。
番茄藜麦饭的做法图解2

步骤2

淘洗干净后放入电饭锅。
番茄藜麦饭的做法图解3

步骤3

加入适量清水，番茄洗干净放在中间，和饭一起蒸熟。
番茄藜麦饭的做法图解4

步骤4

蒸熟后，番茄去皮。捣碎和饭拌在一起。
番茄藜麦饭的做法图解5

步骤5

西兰花焯熟，切碎，火腿切丁，鸡蛋煎成蛋皮。
番茄藜麦饭的做法图解6

步骤6

西兰花碎和番茄藜麦饭，放一起搅拌均匀即可。圆形模具，先放入少许西兰花番茄藜麦饭，压实。
番茄藜麦饭的做法图解7

步骤7

放入蛋皮。
番茄藜麦饭的做法图解8

步骤8

加入火腿丁。
番茄藜麦饭的做法图解9

步骤9

最后在放西兰花番茄藜麦饭，压平。
番茄藜麦饭的做法图解10

步骤10

脱模。
番茄藜麦饭的做法图解11

步骤11

完成
番茄藜麦饭的做法图解12

步骤12

成品
番茄藜麦饭的做法图解13

步骤13

加入蓝莓，黄瓜。
番茄藜麦饭的做法图解14

步骤14

成品

番茄藜麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-16

©本菜谱的做法由 小跳蛙love 编写，未经授权不得转载

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