去湿五谷粥

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伏天是去湿的最佳季节，赤小豆具有利湿消肿，清热退黄，解毒排脓，利尿等功效，对于清热去湿有较好效果。 薏米性凉，味甘淡，有健脾，利湿，清热，促进体内血液循环，水分代谢的作用，有助于改善水肿的肥胖，薏米的排毒效果还很好，也是皮肤美白的天然保养品。 大豆卵磷脂可以延缓衰老，增加脑记忆力，还有美容柔润皮肤作用。

五谷粥的用料

薏米 40g 红豆 50g
黄豆 50g 大米 适量

五谷粥的做法

去湿五谷粥的做法图解1

步骤1

把食材放入杯体淘净。
去湿五谷粥的做法图解2

步骤2

泡上半个小时左右。
去湿五谷粥的做法图解3

步骤3

放入九阳破壁调理机按五谷键。
去湿五谷粥的做法图解4

步骤4

半小时，可以喝上去湿效果极佳去湿粥。

五谷粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-13

©本菜谱的做法由 Xlatian 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 粥 料理机 电器

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