绿豆小米粥

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Dream芸_
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绿豆小米粥不少人都爱喝，但是你知道绿豆小米粥的功效都有哪些吗？看似简单的绿豆小米粥可是有着很不一般的“内涵”，喝绿豆小米粥不仅能帮助身体排毒，还对肠胃特别有益处，适量食用更是能美容养颜。绿豆小米粥的热量也很低，但是功效却很强大，因此不少减肥人士都将此粥列入减肥食品。适量食用绿豆小米粥能有效消肿通气、清热解毒、排毒养颜等。小米熬粥则更是营养丰富，小米的功效也很多，既养胃又可美容。

绿豆小米粥的用料

绿豆 40克 小米 40克

绿豆小米粥的做法

绿豆小米粥的做法图解1

步骤1

绿豆小米用清水洗干净，
绿豆小米粥的做法图解2

步骤2

放入砂锅，砂锅里放入足量的清水。
绿豆小米粥的做法图解3

步骤3

盖上砂锅盖先大火将水煮开
绿豆小米粥的做法图解4

步骤4

可以放个勺子在里面防止溢出，不时搅拌一下。
绿豆小米粥的做法图解5

步骤5

小火慢慢熬煮，粘稠时可在砂锅上放两根筷子，也能预防溢锅，长时间熬煮的粥汁是精华。
绿豆小米粥的做法图解6

步骤6

有营养的粥熬出来了，喜欢喝冰一点的先放冰箱冷藏。
绿豆小米粥的做法图解7

步骤7

放点小菜，凉爽可口
绿豆小米粥的做法图解8

步骤8

夏天最爱的绿豆小米粥

绿豆小米粥的烹饪技巧

赶时间的伙伴可提前将绿豆泡一下，或者煮的时候加少量的碱，砂锅熬粥更能锁住营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-19

©本菜谱的做法由 Dream芸_ 编写，未经授权不得转载
分类： 排毒养颜 润肠通便 清热去火 无水印 煮

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