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紫薯粥
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紫薯营养很好，含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质。
还富含铁元素个青花素，紫薯中的铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必须元素。
紫薯粥美味又养生。
紫薯粥的做法
步骤1
首先将紫薯去皮，洗干净，切丁。
步骤2
东北长粒香大米。(大米没有特殊要求)
步骤3
将切好的紫薯焯水。(锅中加入水大火烧开，下去紫薯丁，大火1分钟即可)
步骤4
魔膳师焖烧罐一个，魔膳师焖烧罐用起来真的会给你们带来意想不到的便捷。比如:上班族，午餐完全可以吃到热乎乎用焖烧罐做出来的各种美食。
步骤5
所有食材准备完成，将大米淘干净，泡10分钟。
步骤6
焖烧罐中加入沸水。(一定要是刚烧开的沸水)
步骤7
加入沸水后盖上盖子，焖5分钟。(预热焖烧罐)
步骤8
5分钟后将焖烧罐的水倒掉，加入提前泡好的大米。
步骤9
再加入焯锅水的紫薯丁。
步骤10
再次加入刚烧开的沸水。
步骤11
水位，再最高水位处即可。
步骤12
再次盖上盖子，焖3-4小时即可。
步骤13
新鲜出炉的焖烧罐粥。
步骤14
粥从焖烧罐倒入碗中。(看看怎么样，极其便捷)
步骤15
美美哒来吃了呦～浪漫优雅的紫色，看着特别有食欲。
步骤16
成品图。紫薯粥的烹饪技巧
使用魔膳师焖烧罐，首先一定要用刚烧开的沸水，倒入焖烧罐中加热5分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2017-09-07
枭笑
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