养生沙拉

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沙拉制作简单，但是要想好吃有营养健康的沙拉却很难。养生沙拉选择是的新鲜的秋葵、圣女果、还有胶原蛋白丰富的的水晶猪皮冻。再配上蛋黄酱，拌一拌就可以很美味的吃。 秋葵具有蔬菜之王的称号，营养丰富堪比人参，口感爽滑，肉质柔嫩，风味独特。具有清热解毒，润燥滑肠功效。秋葵具有调节内分泌、抗衰老、补肾壮阳，抗疲劳，增耐力促进血液循环效果。 圣女果也是小番茄的，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝补血养血和增进食欲功效。 猪皮冻含有丰富的胶原蛋白，Q弹好吃。补充胶原蛋白，抗衰老，美丽又漂亮。

养生沙拉的用料

秋葵 300克 圣女果 200克
水晶猪皮冻 150克 乐禧瑞蛋黄酱 50克

养生沙拉的做法

养生沙拉#法国乐禧瑞，百年调味之巅#的做法图解1

步骤1

准备食材：秋葵、圣女果、水晶猪皮冻、蛋黄酱等食材；
养生沙拉#法国乐禧瑞，百年调味之巅#的做法图解2

步骤2

秋葵洗净，清水煮沸，放入锅中汆烫熟；
养生沙拉#法国乐禧瑞，百年调味之巅#的做法图解3

步骤3

捞出，用冰水浸泡秋葵，用冰水浸泡可以保持颜色漂亮口感也好；
养生沙拉#法国乐禧瑞，百年调味之巅#的做法图解4

步骤4

秋葵去蒂，切段，也可以不切；
养生沙拉#法国乐禧瑞，百年调味之巅#的做法图解5

步骤5

圣女果洗净对半切开；
养生沙拉#法国乐禧瑞，百年调味之巅#的做法图解6

步骤6

水晶猪皮冻切小方块；
养生沙拉#法国乐禧瑞，百年调味之巅#的做法图解7

步骤7

把秋葵、圣女果拌均；
养生沙拉#法国乐禧瑞，百年调味之巅#的做法图解8

步骤8

加入水晶猪皮冻、蛋黄酱拌均即可；PS：猪皮冻要拌均吃到时候加入，遇热容易融化。

养生沙拉的烹饪技巧

1.水晶猪皮冻可以参考的猪皮冻做法； 2.拌均只需要法国乐禧瑞蛋黄酱即可，超级好吃，；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-27

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 香 甜 咸

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