红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）

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木游寻
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外公糖高，只能吃低脂肪低糖的食品

红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的用料

大海虾 500g 葱段 适量
姜末 适量 蒜末 适量
生抽 两勺 老抽 半勺
蚝油 一勺

红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法

红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解1

步骤1

虾去头，准备牙签开背去虾肠，（老人小孩抵抗力不好，需要去虾头和肠。虾的污染物90+%集中在肠和头，单肠就占90+%，所以必须去除）
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解2

步骤2

开背
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解3

步骤3

挑肠
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解4

步骤4

准备葱姜蒜
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解5

步骤5

姜蒜切末
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解6

步骤6

少油，热锅，爆香姜蒜末加部分葱
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解7

步骤7

入虾爆炒！出香，放调味料
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解8

步骤8

放调味料
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解9

步骤9

翻炒
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解10

步骤10

加半碗水，盖上锅盖闷煮五分钟
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解11

步骤11

出锅
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解12

步骤12

开动
红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法图解13

步骤13

开动啦！

红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-04

©本菜谱的做法由 木游寻 编写，未经授权不得转载

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