奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉

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最近流行轻食，这款七彩沙拉颜色丰富相信也会很有食欲

奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉的用料

香蕉 1/4根 牛油果 半个
白煮鸡蛋 半个 酸奶 30g
奇亚籽 2g 烘焙麦片 20g
紫薯 30g 红柚 20g
蔓越莓干 10g

奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉的做法

奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解1

步骤1

准备食材，先将鸡蛋、紫薯煮熟，取香蕉1/4根，牛油果一切为二，酸奶拌入奇亚籽备用
奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解2

步骤2

将香蕉切成小条放入盘中
奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解3

步骤3

取20g烘焙麦片铺在香蕉边
奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解4

步骤4

将30g紫薯切成小丁铺在盘中
奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解5

步骤5

取红柚撕成小瓣装放入盘中
奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解6

步骤6

将半个牛油果切丁继续铺在上面
奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解7

步骤7

鸡蛋切成小丁铺在最边上
奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解8

步骤8

牛油果和鸡蛋丁中间铺上蔓越莓干即可
奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解9

步骤9

最后撒上奇亚籽酸奶即可大功告成
奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉#KitchenAid的美食故事#的做法图解10

步骤10

成品图

奇亚籽酸奶七彩轻食沙拉的烹饪技巧

这份沙拉里面都是一些健康的食材，沙拉酱选用了酸奶拌入奇亚籽，吃上去可以感受到奇亚籽QQ弹弹的感觉，如果不喜欢酸奶，可以换成甜味的沙拉酱，口感也不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-25

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载

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