香菇荷兰豆

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炎炎夏日，喜欢这种清新的味道 这道菜减肥不错滴，怕胖这道菜可以放心吃

香菇荷兰豆的用料

荷兰豆 250g 香菇 6个
蒜头 10g 食用油 适量
精盐 适量 鸡精
十三香

香菇荷兰豆的做法

香菇荷兰豆的做法图解1

步骤1

荷兰豆去筋洗净，煮锅加水，水开后放入荷兰豆焯水，煮三分钟，捞入凉水盆中过凉
香菇荷兰豆的做法图解2

步骤2

备好食材，香菇洗净去蒂切片；蒜头切片
香菇荷兰豆的做法图解3

步骤3

炒锅放植物油，油热下蒜片炒香，用不粘锅炒菜少放点油就可以了，省油
香菇荷兰豆的做法图解4

步骤4

放入香菇翻炒
香菇荷兰豆的做法图解5

步骤5

香菇炒的滑嫩时候，放入荷兰豆并加盐，鸡精，十三香翻炒
香菇荷兰豆的做法图解6

步骤6

可以出锅装盘了

香菇荷兰豆的烹饪技巧

荷兰豆焯水后不容易变老，颜色也好看
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-16

©本菜谱的做法由 芳芳专注健康减脂餐 编写，未经授权不得转载

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