紫薯奶昔

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今年的夏日显得格外炎热。面对酷暑，除了做好防暑降温准备，夏季美食亦不可少。用美的料理机制作紫薯奶昔又细腻又润滑，还有淡淡的奶香味，特别美味！紫薯营养丰富，还有减肥功效哦！ 紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

紫薯奶昔的用料

熟紫薯 200克 牛奶 250克
白糖 10克

紫薯奶昔的做法

紫薯奶昔的做法图解1

步骤1

将紫薯蒸熟去皮切成小块。
紫薯奶昔的做法图解2

步骤2

将紫薯放入料理机中。
紫薯奶昔的做法图解3

步骤3

倒入牛奶和白糖。
紫薯奶昔的做法图解4

步骤4

启动料理机搅动至顺滑。
紫薯奶昔的做法图解5

步骤5

倒入碗里，放上熟紫薯块装饰一下即可。
紫薯奶昔的做法图解6

步骤6

简单美味。
紫薯奶昔的做法图解7

步骤7

成品。

紫薯奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-13

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分类： 饮品 10-11个月 宝宝辅食 母婴人群 伊可新

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