酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#

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肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素 B群,包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素,营养更丰富,更易于人体的吸收。金龙鱼菜籽油取材植物的果实,含有一定的种子磷酸,对血管、大脑、神经的发育都有很重要的作用。金龙鱼菜籽油所含胆固醇很少,所以控制胆固醇的人也可放心食用。http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0

食材清单

肥牛 250g 金针菇 200g
黄椒酱 25g 青红椒 各2个
10g

烹饪步骤

酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解1

步骤1

金针菇洗净去尾
酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解2

步骤2

锅内加入水,放入金针菇,焯完后捞出
酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解3

步骤3

将青红椒切段
酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解4

步骤4

锅内加水煮沸后加入肥牛,焯熟后备用
酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解5

步骤5

锅内加油,人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。金龙鱼菜籽油味道清淡,油烟更轻,是菜籽油的首选。购买链接http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解6

步骤6

加入青红椒后翻炒
酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解7

步骤7

加入黄椒酱,黄椒酱比较咸就没另外加盐
酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解8

步骤8

倒入水,加醋
酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解9

步骤9

加入肥牛翻炒即可
酸汤肥牛#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解10

步骤10

完成图

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-09-20 11:08:40

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