健康无糖无油蜂蜜甜甜圈

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昨天新闻报道黑洞就是个天天圈的形状，那我们今天就来吃个黑洞吧。小孩子都喜欢吃蛋糕，作为大人我们老担心孩子摄入糖分和油脂过量，那么这么一款无糖无油的甜甜圈就很适合哦。

甜甜圈的用料

中筋面粉（Maida） 80克 蜂蜜 50克
鸡蛋 三个

甜甜圈的做法

健康无糖无油蜂蜜甜甜圈的做法图解1

步骤1

鸡蛋和蜂蜜打入盆中
健康无糖无油蜂蜜甜甜圈的做法图解2

步骤2

打至有划痕，划痕不宜消失
健康无糖无油蜂蜜甜甜圈的做法图解3

步骤3

分两次忘打好的蛋液里筛面粉
健康无糖无油蜂蜜甜甜圈的做法图解4

步骤4

翻拌均匀
健康无糖无油蜂蜜甜甜圈的做法图解5

步骤5

装入裱花袋，无需裱花嘴，直接挤入模具内
健康无糖无油蜂蜜甜甜圈的做法图解6

步骤6

上下火170度，烤13分钟即可。

甜甜圈的烹饪技巧

1.想快速打成可以在打鸡蛋的时候放在温水上面打。 2.温度和时间要自己随时观察，以自家烤箱温度为准。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-12

©本菜谱的做法由 膳美食记 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 下午茶 烘焙 甜 零食

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