黄精干

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黄精能提高机体免疫增强人体抗病能力。 黄精还有抗菌、降压、抗衰老、丽容颜、强精力的作用。 黄精的有效成分黄精多糖， 具有降低血糖和糖化血红蛋白的作用， 对肾上腺素引起的血糖过高有明显的抑制作用、经常食用，可有效降低血糖。

黄精干的用料

黄精 适量

黄精干的做法

#母亲节，给妈妈做道菜#黄精干的做法图解1

步骤1

认识一下黄精。
#母亲节，给妈妈做道菜#黄精干的做法图解2

步骤2

洗净是一个手工活。
#母亲节，给妈妈做道菜#黄精干的做法图解3

步骤3

洗净，剪去须，滤水，待蒸。 接下来是三蒸三晒， 不嫌麻烦的可以五蒸五晒，甚至更多。
#母亲节，给妈妈做道菜#黄精干的做法图解4

步骤4

一蒸，蒸了30分钟，蒸时加酒， 冒清香。
#母亲节，给妈妈做道菜#黄精干的做法图解5

步骤5

一晒，天气晴好，日晒1-2天，再二蒸。
#母亲节，给妈妈做道菜#黄精干的做法图解6

步骤6

几次重复蒸晒，成品， 图为三蒸三晒，密封袋保存， 随时取吃，当零食吃或熬粥煲汤都可。

黄精干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-11

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