奥尔良烤鸡腿

牛妈美食厨房

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今天接儿子放学，回家路上小家伙兴奋的告诉我一个好消息，看着他迫不及待的要和我分享的表情觉得太可爱了，小孩子都这样吧，有高兴的事情都是第一时间和妈妈分享。 原来儿子前几天参加了学校的国学初选，今天公布晋级了，每个班就三名同学，其中一个就有他，过几天就要去正式比赛了。听完他的公布我也特别开心，当妈妈的都有这样的心情吧，看到孩子取得进步特别的欣慰高兴。 路上我告诉儿子：不能骄傲，要再接再厉，争取考个好成绩回来。然后再问他要什么奖励啊？哈哈，小家伙说做顿好吃的吧，要求还不高，那咱就奖励一个鸡腿怎么样？ 回家路上买了四个开骨鸡腿，家里还有奥尔良颜料，到家后立即烤了这个鲜嫩多汁的鸡腿，儿子吃的大快朵颐，连赞太好吃了！ 烤鸡腿除了美味还很营养的，鸡肉中含有丰富的磷、铁、铜及锌元素，而且鸡肉中含有丰富的维生素，可以为我们的身体的生长和发育提供非常多的营养物质。鸡肉相比牛肉和猪肉，其中不饱和脂肪酸的含量相对较高，主要是亚油酸和亚麻酸的含量相对较高，因此，吃鸡肉可以有效地降低我们身体中的不利于健康的低密度的脂蛋白和胆固醇的含量。