茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱

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宝宝辅食达人原创
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参考月龄：12个月以上 软嫩易咀嚼，还能补充蛋白质，再加上味道酸甜，能给娃提供维生素和矿物元素的开胃番茄，如果想来一道家常菜，一定不要忘记它。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 每周上传菜谱学做总数前三名奖励豆果靓物50元代金券！划重点：所有菜谱都可参与活动 #戳链接#

茄汁鸡胸的用料

鸡胸肉 150克 玉米粒 30克
豌豆 15克 淀粉 10克
西红柿 1个 无添加酱油、果蔬调味料 适量

茄汁鸡胸的做法

茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡胸肉150克、玉米粒30克、豌豆15克、淀粉10克、西红柿1个 辅料：无添加酱油、果蔬调味料 操作时间：20分钟 难度分析：初级
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

先将鸡胸肉切成小丁。 如果宝宝咀嚼能力较强，也可以换成鸡腿肉。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

再加入无添加酱油、果蔬调味料。 *无添加酱油和果蔬调味料都是给娃调味用的，你们可以根据娃的实际口味来适量增减。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

最后加入淀粉，抓拌均匀，腌制15分钟。 *玉米淀粉、红薯淀粉、土豆淀粉都是可以的，很多姐妹问我怎么肉吃着才能不干，加入淀粉抓拌后就会滑润很多。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

西红柿划十字口，用沸水烫2分钟。 用沸水烫一下，更方便剥皮。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

给西红柿剥皮，再切成碎末。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

玉米粒、豌豆放入沸水锅中焯水，2分钟取出。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

热锅刷油，放入西红柿末，翻炒均匀。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

再加入鸡胸肉，翻炒至鸡肉变色。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

继续加入玉米粒、豌豆翻炒均匀。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

最后加入适量热水，熬煮至汤汁浓稠。
茄汁鸡胸肉 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

完全熟透后盛入碗中。不瞒你说，这味道闻着胃口就来了，吃下一碗米饭不是事儿！

茄汁鸡胸的烹饪技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu996需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-14

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