缤纷紫薯泥

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秋季虽说要贴秋膘，但对于女人来说，减脂是永恒的话题哈！在贴秋膘的同时给自己来一份缤纷有料的紫薯泥吧！

紫薯泥的用料

紫薯 1个 自制酸奶 150克
牛奶 70克 即食麦片 小半碟
水果干 少许 薄荷 装饰用

紫薯泥的做法

缤纷紫薯泥#秋天怎么吃#的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。紫薯1个大概200克左右。水果干：蔓越莓干，草莓干，葡萄干。可以按你自己的喜好来准备哦！
缤纷紫薯泥#秋天怎么吃#的做法图解2

步骤2

紫薯去皮，切片备用。
缤纷紫薯泥#秋天怎么吃#的做法图解3

步骤3

切片的紫薯放盘里上锅蒸熟，大概20分钟左右即可。
缤纷紫薯泥#秋天怎么吃#的做法图解4

步骤4

蒸熟的紫薯取出，倒入牛奶趁热捣成紫薯泥哦！牛奶的用量按你自己喜欢的稠稀程度来调整哦！喜欢甜的话，可以在这一步加入炼奶或者沙拉酱，白糖之类的哦！我不喜欢吃太甜的，就没有另外加糖了。奶香十足已经超好吃啦！
缤纷紫薯泥#秋天怎么吃#的做法图解5

步骤5

取一个自己喜欢的碟子，找一个合适大小的碗铺上保鲜膜，把紫薯泥倒进去压实。
缤纷紫薯泥#秋天怎么吃#的做法图解6

步骤6

把紫薯泥倒扣在碟子上。
缤纷紫薯泥#秋天怎么吃#的做法图解7

步骤7

淋上自制酸奶，洒上即食麦片和水果干，装饰上薄荷叶，有没有美美哒！
缤纷紫薯泥#秋天怎么吃#的做法图解8

步骤8

超好吃的哦！

紫薯泥的烹饪技巧

1、紫薯泥里加入的牛奶按自己喜欢的稠稀程度来调整用量哦！ 2、要不要加糖，由你说了算哈！我没有加糖，也超级好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-30

©本菜谱的做法由 will121 编写，未经授权不得转载

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