蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾

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龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的用料

龙虾尾 500克 蒜 20克
香菜 10克 芝麻 适量
油 0.5勺 盐 1匙
料酒 1匙 糖 1勺
自制蒜蓉辣椒酱 2勺

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法

#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解1

步骤1

买回来的小龙虾尾清洗干净后在开水中焯一下再从洗干净沥干水分备用
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解2

步骤2

锅中倒入适量油加热放入蒜片爆香
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解3

步骤3

放入自制蒜蓉辣椒酱、糖、料酒炒匀
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解4

步骤4

放入小龙虾尾大火快速翻炒
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解5

步骤5

放入盐添加少许清水翻炒至入味
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解6

步骤6

最后撒上香葱提鲜即可出锅
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解7

步骤7

炒好的蒜蓉辣椒酱小龙虾装入盘中
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解8

步骤8

看着就直咽口水好有食欲
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解9

步骤9

小龙虾肉质鲜嫩可口回味无穷
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解10

步骤10

早餐不但要丰盛更重要的营养健康哦
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解11

步骤11

小龙虾也是追剧的最佳零食
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解12

步骤12

小龙虾超级好吃已经停不下来了
#百变莓小姐#蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法图解13

步骤13

美好的一天从丰盛的营养早餐开始

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的烹饪技巧

龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-12

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