冬日养胃粥

精品
20.2万 浏览 3196 收藏
收藏
阿凡sun
阿凡sun
＋ 关注

冬天就喜欢宅在家美美的喝上一碗热乎乎的粥呀！周末休息在家终于可以给自己好好熬上一碗靓粥，犒劳犒劳自己和家人啦！软糯的山药加上清香的百合和健康的藜麦枸杞一起熬出来的这碗热乎乎粥又香又养胃噢！

粥的用料

铁棍山药 半根 藜麦 20 g
大米 100g 新鲜百合 2朵
枸杞 12粒 水 1000ML
盐 1g

粥的做法

#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥的做法图解1

步骤1

1藜麦提前泡1小时后洗净，大米洗净
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥的做法图解2

步骤2

2新鲜百合掰开后洗净
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥的做法图解3

步骤3

3锅内放入适量的水，加入藜麦和大米一起煮至大米稍微开了米花
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥的做法图解4

步骤4

4然后放入切成小粒的山药再一起煮5分钟
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥的做法图解5

步骤5

5接着放入百合和枸杞子一起煮10分钟至完全开了米花，米汤变得浓稠
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥的做法图解6

步骤6

6最后放入盐调味即可
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥的做法图解7

步骤7

然后就可以开吃啦
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥的做法图解8

步骤8

热乎乎的太好吃了

粥的烹饪技巧

山药切小粒后可以放在水里先泡着，等用时把倒掉水即可，这样可以防止它氧化变黑！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-01

©本菜谱的做法由 阿凡sun 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 一家三口 午餐 晚餐 煮

粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #快手又营养，我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活