低脂便当❗营养又好吃

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锦鲤悦
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方便简单，好吃又低脂！！上班带饭的小伙伴赶紧做起来～

低脂便当的用料

西蓝花 适量 小番茄 适量
杂粮米 适量 红薯 适量
虾滑 适量 咖喱块 半块

低脂便当的做法

低脂便当❗营养又好吃的做法图解1

步骤1

准备食材 1️⃣西蓝花洗净过水焯熟 2️⃣红薯去皮切块，煮熟 3️⃣虾滑煮熟 4️⃣热锅倒油，放咖喱块，➕水，完全融化把红薯块和虾滑倒进去。
低脂便当❗营养又好吃的做法图解2

步骤2

杂粮米是买的，蒸熟，可以吃两三顿

低脂便当的烹饪技巧

虾滑可以换成鸡肉啊虾仁啊啥的～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-29

©本菜谱的做法由 锦鲤悦 编写，未经授权不得转载

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