清爽低卡口蘑炒芦笋

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张佳Ann
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简单易操作，清爽美味低卡，营养丰富，减肥期间超适合的菜

清爽低卡口蘑炒芦笋的用料

芦笋 5-8根 口蘑 10朵左右
盐 少量 植物油 少许
香葱 一根 蒜 3瓣

清爽低卡口蘑炒芦笋的做法

清爽低卡口蘑炒芦笋的做法图解1

步骤1

准备好食材洗净
清爽低卡口蘑炒芦笋的做法图解2

步骤2

芦笋切断，口蘑切片
清爽低卡口蘑炒芦笋的做法图解3

步骤3

蒜切末
清爽低卡口蘑炒芦笋的做法图解4

步骤4

芦笋焯水
清爽低卡口蘑炒芦笋的做法图解5

步骤5

口蘑焯水捞出备用
清爽低卡口蘑炒芦笋的做法图解6

步骤6

郭里加植物油倒入蒜末爆香
清爽低卡口蘑炒芦笋的做法图解7

步骤7

焯过水的芦笋香菇放入锅内炒，一分钟即可，加少许盐。
清爽低卡口蘑炒芦笋的做法图解8

步骤8

放入香葱起锅，香葱使用任选，因为我酷爱所以喜欢加，不加不影响味道。一共不到十分钟这道菜就做好啦

清爽低卡口蘑炒芦笋的烹饪技巧

口蘑营养丰富含有的成分有助于分解脂肪，是减肥期的优优之选，芦笋富含膳食纤维，味道清爽。减肥期做的菜一定都要少油少盐哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-25

©本菜谱的做法由 张佳Ann 编写，未经授权不得转载

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