不和面就可以做的全麦鸡胸肉饼

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玉泽演
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想要吃馅饼和面是需要技术和时间的，这道全麦鸡胸肉饼不需和面，可以迅速吃到美味低脂高蛋白肉饼

全麦鸡胸肉饼的用料

全麦粉 克 鸡胸肉 适量
自己喜欢的蔬菜 适量 生抽 适量
老抽 适量 料酒 适量
鸡蛋 1个 盐、食用油
葱姜蒜

全麦鸡胸肉饼的做法

#换着花样吃早餐#不和面就可以做的全麦鸡胸肉饼的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉，蔬菜，葱姜蒜切碎，加入全麦粉不要太多，料酒，油盐酱油，鸡精，花椒粉以及其他你喜欢的调料
#换着花样吃早餐#不和面就可以做的全麦鸡胸肉饼的做法图解2

步骤2

将上面的食材进行混合搅拌均匀，没有干粉，不需要加水，不挂筷子
#换着花样吃早餐#不和面就可以做的全麦鸡胸肉饼的做法图解3

步骤3

饼锅刷油加热
#换着花样吃早餐#不和面就可以做的全麦鸡胸肉饼的做法图解4

步骤4

将拌好的面糊倒入锅中，根据厚度 每一面两分钟左右可以翻面
#换着花样吃早餐#不和面就可以做的全麦鸡胸肉饼的做法图解5

步骤5

两面金黄准备出锅，如果担心不熟可以烙的久一点，外脆里嫩。摩飞锅版本
#换着花样吃早餐#不和面就可以做的全麦鸡胸肉饼的做法图解6

步骤6

如果没有这个样的锅只有不粘锅或者饼铛，那么可以把上面步骤二加水变成糊状，可以挂筷子。
#换着花样吃早餐#不和面就可以做的全麦鸡胸肉饼的做法图解7

步骤7

饼铛加热之后，刷油，倒入面糊，太稠的面糊容易粘锅。

全麦鸡胸肉饼的烹饪技巧

不同的面需要做的面糊程度不一样，可以自己实践两次更准确把握
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-31

©本菜谱的做法由 玉泽演 编写，未经授权不得转载

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