秋葵炒蛋

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营养价值 秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。

秋葵炒蛋的用料

秋葵 300克 鸡蛋 2个
葱花 少量 生抽 1勺
盐 少量 食用油 适量

秋葵炒蛋的做法

秋葵炒蛋的做法图解1

步骤1

秋葵洗净，开水烫煮4-5分钟
秋葵炒蛋的做法图解2

步骤2

把煮好的秋葵切开
秋葵炒蛋的做法图解3

步骤3

炒2个鸡蛋，喜欢的话，也可以三个
秋葵炒蛋的做法图解4

步骤4

炒好的嫩鸡蛋盛出来，待用
秋葵炒蛋的做法图解5

步骤5

锅中加入色拉油或橄榄油，加入秋葵，加入鸡蛋，加入盐，生抽少许，翻炒均匀，即可
秋葵炒蛋的做法图解6

步骤6

成品图。( •̥́ ˍ •̀ू )

秋葵炒蛋的烹饪技巧

秋葵开水汆过了，所以不需要炒很长时间，大火，加鸡蛋，简单翻炒即可。炒时间久了，秋葵里面的粘液就出来了。 ⁽˙³˙⁾◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞⁽˙³˙⁾
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 可爱豆豆ai寿司 编写，未经授权不得转载

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