鸡丁上汤西兰花

精品
3.1万 浏览 553 收藏
收藏
眉眉健康厨房
眉眉健康厨房 眉眉健康厨房
＋ 关注

西兰花是营养丰富的蔬菜，富含多种矿物质、维生素，还能有效的降低患癌的风险，常吃还能减脂瘦身，今天来做一道低脂低卡的鸡丁上汤西兰花，满满精华，好味道不怕胖，春天减脂季少不了这道营养减肥餐！

鸡丁上汤西兰花的用料

西兰花 1棵 鸡胸肉 1块
香肠 1根 玉米粒 适量
淀粉 1勺 食盐 适量
植物油 适量 小鲜侣调味汁 适量
酱油心生 适量

鸡丁上汤西兰花的做法

鸡丁上汤西兰花的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：西兰花1棵、鸡胸肉1块、香肠1根、玉米粒适量、淀粉1勺、食盐适量、植物油适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量 鹅妈妈钛晶锅
鸡丁上汤西兰花的做法图解2

步骤2

食材洗净，鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入西兰花，适量食盐，焯水至断生捞出待用；
鸡丁上汤西兰花的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切小丁装碗，1勺淀粉，挤入适量小鲜侣调味汁；
鸡丁上汤西兰花的做法图解4

步骤4

再挤入适量酱油心生，搅拌均匀腌制一会儿；
鸡丁上汤西兰花的做法图解5

步骤5

鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入鸡丁翻炒至变色；
鸡丁上汤西兰花的做法图解6

步骤6

倒入玉米粒和香肠丁翻炒均匀；
鸡丁上汤西兰花的做法图解7

步骤7

倒入焯水后的西兰花一起翻炒均匀；
鸡丁上汤西兰花的做法图解8

步骤8

倒入适量清水、挤入小鲜侣调味汁、适量盐，煮至沸腾；
鸡丁上汤西兰花的做法图解9

步骤9

关火盛出装碗，喜欢软烂的可以多煮一会；
鸡丁上汤西兰花的做法图解10

步骤10

一口鲜掉眉毛，好吃不怕胖；
鸡丁上汤西兰花的做法图解11

步骤11

西兰花除了含有丰富的维生素、矿物质，还能降低患癌几率，营养减脂餐就做这一道吧！

鸡丁上汤西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-14

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

鸡丁上汤西兰花的其他做法更多

上传我做的这道菜

鸡丁上汤西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鸡丁上汤西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 鸡丁上汤西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活