三明治

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榴莲芒果和我
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三明治的用料

吐司 3片 鸡胸肉 100g
鸡蛋 一个 腊肠或者火腿肠 适量
生菜 1片 盐 2g
孜然粉 适量 花椒粉 一小勺
酱油 半勺 淀粉 半勺

三明治的做法

三明治的做法图解1

步骤1

提前一晚上腌制鸡胸肉 把鸡胸肉洗净切成薄片 准备一个小点的保鲜袋，里面放半勺孜然粉和半勺花椒粉、一点酱油、料酒、少许盐和淀粉，把保鲜袋封口，用手抓匀。 放冰箱冷藏一晚上。
三明治的做法图解2

步骤2

准备三片吐司，把边边可以切掉。
三明治的做法图解3

步骤3

早晨起来，准备打豆浆 打豆浆的过程就可以来准备做三明治要用的食材。 准备一个鸡蛋、几片生菜、几片腊肠。
三明治的做法图解4

步骤4

电饼铛预热，把鸡蛋煎熟。 切成两半，也可以不切的
三明治的做法图解5

步骤5

这是腌制好的鸡胸肉，和鸡蛋一起放进电饼铛里煎熟，两面大概分别煎两分钟就可以了。 拔掉电饼铛后，可以把腊肠丢进去。
三明治的做法图解6

步骤6

准备保鲜膜铺在案板上，拿一片吐司，放上生菜、半个煎蛋、一块鸡胸肉 煎好的鸡胸肉，真的特别嫩，特别香。
三明治的做法图解7

步骤7

一共三层，因为没办法拍视频，所以呈现的的不是很完美，反正就是三片吐司大家均匀的把它铺满就行了
三明治的做法图解8

步骤8

再放一片吐司，半个煎蛋和生菜还有另一块鸡胸肉，被我切成小块了
三明治的做法图解9

步骤9

连着上图步骤一起。
三明治的做法图解10

步骤10

最后盖一片吐司，用保鲜膜包裹紧，用手稍微压轻轻的压一下。
三明治的做法图解11

步骤11

就可以享用了

三明治的烹饪技巧

鸡胸肉还有别的腌制的方法，比如黑胡椒蒜香味的，个人觉得最爱的还是黑胡椒蒜香味的 还会继续发三明治别的做法喔
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-12

©本菜谱的做法由 榴莲芒果和我 编写，未经授权不得转载

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