生酮完美低碳小餐包㊙️可搭配一切主食好配方

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Mattie夢婷

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完美的生酮低碳小餐包外部酥脆内部蓬松✨柔软蜂窝效果不错低卡低碳❗减脂高纤维口感松软生酮友好普通减脂朋友也能吃的小餐包可以分成6小个，每个的碳水仅仅只有2g~ 为什么配方没有加油脂类食材❓ 因为平时饮食里已经有丰富的肉质油脂了，这样的小餐包可以夹奶酪、抹黄油，再加油总觉得小基数容易摄入超标每天作为早餐搭配涂抹上黄油或杏仁酱、花生酱、即食稀奶油奶酪都是非常棒的选择，当然也可以作为汉堡胚准备时间不超过10分钟，混合搅拌就会变成香软Q弹的小餐包没有什么特别的咸甜味它就是一款简单的主食替代除了涂抹，还可以一口菜一口餐包妙啊超强的饱腹感，是一份超级能量的完美生酮基础主食好配方

生酮低碳小餐包的用料

杏仁粉 150克	洋车前子壳粉 38克
无铝泡打粉 10克(不可省略不然发不起来)	海盐 3克(喜欢甜口替代成代糖10克)
开水 217克	苹果醋/椰子醋/白醋 6克
蛋清 3个	香草精 5滴
芝麻/杏仁片/椰蓉/坚果等适量	椰子油/橄榄油(刷表面) 适量