减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉

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低脂低卡，好吃不胖。每逢佳节胖三斤，今天就跟大家分享这道虾仁山药球沙拉，放心吃，大胆吃。
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虾仁山药球沙拉的用料

鲜虾仁 8个 料酒 1勺
蒜苗 1根 姜丝 3克
清水 250克 山药 50克
白糖 5克 奶粉 5克
紫甘蓝 30克 生菜叶 2片
亚麻籽沙拉汁 10克

虾仁山药球沙拉的做法

减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉的做法图解1

步骤1

鲜虾去虾头虾线后放入冷水中，放入姜丝，蒜苗，一勺料酒。大火煮熟后捞出。
减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉的做法图解2

步骤2

山药切片蒸熟后下入白糖5克，奶粉5克，压成泥。
减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉的做法图解3

步骤3

将山药泥揉成圆形
减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉的做法图解4

步骤4

紫甘蓝，生菜，番茄洗净
减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉的做法图解5

步骤5

切成丝铺在碗底
减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉的做法图解6

步骤6

将山药球和虾仁铺上，圣女果对半切开，挤上亚麻籽油沙拉汁即可。
减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉的做法图解7

步骤7

简单的一道沙拉餐就完成了， 山药球奶香浓郁，特别好吃。
减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉的做法图解8

步骤8

新年餐桌上少不了大鱼大肉，适当的换种吃法也是很不错呢。

虾仁山药球沙拉的烹饪技巧

建议用鲜虾做出来更好吃。 奶粉代替牛奶口感会更好噢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-13

©本菜谱的做法由 哈密瓜的春天 编写，未经授权不得转载

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