轻食沙拉

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轻食沙拉的用料

鸡胸肉 1块 甘蓝 1片
西兰花 小半个 小柿子 4个
紫薯 1个 玉米粒 50克
鸡蛋 1个 黑胡椒 适量
辣椒面 适量 料酒 1勺
盐 少许

轻食沙拉的做法

轻食沙拉的做法图解1

步骤1

料酒，生抽，黑胡椒，盐腌制鸡胸肉；
轻食沙拉的做法图解2

步骤2

玉米粒鸡蛋搅拌一起；
轻食沙拉的做法图解3

步骤3

煎一下；
轻食沙拉的做法图解4

步骤4

无油煎鸡胸肉，加入辣椒面翻炒；
轻食沙拉的做法图解5

步骤5

焯西兰花；
轻食沙拉的做法图解6

步骤6

加上其余切好的食材，摆盘。

轻食沙拉的烹饪技巧

然后配上低脂酱料，个人喜欢焙煎芝麻沙拉汁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-16

©本菜谱的做法由 CuppycakeL 编写，未经授权不得转载

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