煎三文鱼

精品 独家
1.6万 浏览 32 收藏
收藏
茉莉ZWX
茉莉ZWX
＋ 关注

三文鱼含有不饱和脂肪酸，是OMEGA-3含量最高的一种鱼类，能调节血脂、软化血管、营养神经。

煎三文鱼的用料

三文鱼 200g 盐 适量
黑胡椒 适量 黄油 适量

煎三文鱼的做法

煎三文鱼的做法图解1

步骤1

准备好三文鱼、黑胡椒、黄油、盐；
煎三文鱼的做法图解2

步骤2

清洗三文鱼，用厨房纸吸干水份，抹上盐和胡椒粒，腌制五分钟左右；
煎三文鱼的做法图解3

步骤3

热锅放入黄油；
煎三文鱼的做法图解4

步骤4

放入三文鱼，小火煎两面黄；
煎三文鱼的做法图解5

步骤5

喜欢焦香的，就多煎了一下；
煎三文鱼的做法图解6

步骤6

配上自己喜欢的配菜，这样的午餐很满足。

煎三文鱼的烹饪技巧

黄油一小块就好，三文鱼一煎会出油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-17

©本菜谱的做法由 茉莉ZWX 编写，未经授权不得转载

煎三文鱼的其他做法更多

上传我做的这道菜

煎三文鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 煎三文鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 煎三文鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活