减脂餐D35

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耿小耿啊
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健身的5条知识！ 1.没有运动的时候，早睡早起对减肥来说更有利。 2.比起运动，最简单的减肥方式就是不熬夜。 3.让你真正变胖的原因是太多的精制碳水。 4.出汗并不代表就是消耗脂肪，更多的是水分，喝一杯水又回来了。 （如果出汗就能减肥，那汗蒸不是更快？） 5.拉伸只是放松肌肉，并不是改变肌肉的形状

减脂餐D的用料

早餐 黄瓜 1根
鸡蛋 1个 午餐
海带 20g 黄瓜 半根
鲈鱼 1块

减脂餐D的做法

减脂餐D35的做法图解1

步骤1

又是元气满满的一天
减脂餐D35的做法图解2

步骤2

自制午餐 清蒸鲈鱼一块 凉拌海带 黄瓜

减脂餐D的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-29

©本菜谱的做法由 耿小耿啊 编写，未经授权不得转载

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