秋葵炒虾仁

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助力高考营养餐秋葵含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维是低热量的植物而且水份量高脂肪很少是一种适宜的营养保健蔬菜和虾仁炒保证营养摄入均衡用好的心情迎考
参与活动: #助力高考营养餐#

秋葵炒虾仁的用料

秋葵 3根 虾仁 200克
盐 适量 食用油 适量
青豆 少许 胡椒粉 适.量
鸡蛋清 1个 淀粉 少许
糖 少许 香油 适量

秋葵炒虾仁的做法

#助力高考营养餐#秋葵炒虾仁的做法图解1

步骤1

食材
#助力高考营养餐#秋葵炒虾仁的做法图解2

步骤2

虾仁腌制二十五分钟秋葵切丁
#助力高考营养餐#秋葵炒虾仁的做法图解3

步骤3

秋葵焯水一分钟
#助力高考营养餐#秋葵炒虾仁的做法图解4

步骤4

先炒虾仁
#助力高考营养餐#秋葵炒虾仁的做法图解5

步骤5

虾仁和青豆同时炒
#助力高考营养餐#秋葵炒虾仁的做法图解6

步骤6

最后秋葵加入调味少盐少糖淋上香油
#助力高考营养餐#秋葵炒虾仁的做法图解7

步骤7

最后装盘即可

秋葵炒虾仁的烹饪技巧

秋葵象刺毛一样先用盐捏一下在洗干净虾仁和青豆同时炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-01

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