双耳薏米桂圆莲子——秋季男女老少滋补汤品

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补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸温补的病人是一种良好的补品。白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等。 黑木耳具有滋养、益胃、活血、润燥之功，主治崩漏、痔疮、便秘出血、下痢便血等症。也适用于高血压、便秘及创伤出血等。

滋补汤的用料

木耳 银耳
莲子 桂圆
百合 薏米
冰糖

滋补汤的做法

双耳薏米桂圆莲子——秋季男女老少滋补汤品的做法图解1

步骤1

银耳，黑木耳。薏米，百合。前一夜放下开始泡。莲子很容易熟。要泡也可以。双耳切碎。
双耳薏米桂圆莲子——秋季男女老少滋补汤品的做法图解2

步骤2

一起丢进炖锅就可以了。一直炖…
双耳薏米桂圆莲子——秋季男女老少滋补汤品的做法图解3

步骤3

炖了一个半小时，闷了半个小时，很稠了。加入冰糖搅匀就可以吃了
双耳薏米桂圆莲子——秋季男女老少滋补汤品的做法图解4

步骤4

早餐就这么一碗了

滋补汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-17

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    / 5 双耳薏米桂圆莲子——秋季男女老少滋补汤品的做法步骤

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