木耳

别名:黑木耳、云耳、桑耳、松耳

热量:205大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者更应食用木耳,缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师特别适合食用木耳。

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木须肉

木须肉原名木樨肉,是一道常见的传统名菜,属于八大菜系之一的鲁菜,它口味鲜美、...

主料:瘦肉鸡蛋黄瓜胡萝卜木耳

做法by JU家小厨房2018-06-07收藏444评论0
凉拌木耳 附升级版的万用凉拌汁

炎炎夏日没胃口? 没有什么是一盘美味清爽的凉拌菜解决不了的事。

主料:白芝麻胡萝卜香菜蒜头

做法by 小龙IRIS2018-06-07收藏211评论0
凉拌剁椒黑木耳

凉凉滑滑的凉拌木耳,配上剁辣椒的鲜咸辣,爽口开胃!文怡的方子。

主料:大蒜小香葱剁辣椒黑木耳

做法by Queenie_J2018-06-09收藏341评论0
素炒腐竹

腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直,卷成杆状...

主料:黄瓜胡萝卜木耳腐竹

做法by 沙小囡2018-06-09收藏360评论0
荷塘小炒

荷塘小炒,这款传统的粤菜(对,你没看错,它就是粤菜),却如同它的名字一般,带...

主料:荷兰豆黑木耳胡萝卜莲藕

做法by daneslinda2018-05-18收藏890评论0
凉拌木耳 酸辣爽口的小凉菜

凉拌木耳是一道非常适合青年人和老年人的凉菜,尤其夏天,一定要吃起来的。 文...

主料:小葱木耳

做法by SANSAN_332018-05-12收藏1024评论0
凉拌拉皮

夏天来了,对于苦夏的朋友来说,来个大拉皮,酸爽至极,很是开胃。

主料:黑木耳胡萝卜黄瓜鸡蛋

做法by 青儿小厨娘2018-05-29收藏385评论0
香菇木耳鸡汤

让朋友帮我将鸡收拾好,回家自己烹饪就行。 先将鸡块煸炒一下,再它的水分煸炒的...

主料:土鸡香菇木耳

做法by 斯佳丽2018-06-05收藏215评论0
我的营养早餐---豆腐胡萝卜素包

豆腐:益气和中,生津润燥,清热解毒。胡萝卜含有多种胡萝卜素,再加上黑木耳与芹...

主料:面粉胡萝卜粉条黑木耳豆腐香葱

做法by 青儿小厨娘2018-06-11收藏213评论0
鱼香丝瓜#在“家”打造ins风美食

丝瓜你还在做汤吗?试试这个做法吧,素菜吃出荤菜味~下饭超级棒

主料:丝瓜木耳胡萝卜

做法by 尖尖实验室2018-06-08收藏121评论0
蒜香桃仁木耳菜

木耳菜:高血压、肝病、便秘患者可以多食,极适老年人食用。木耳菜比较清淡,加入...

主料:核桃仁木耳菜

做法by 尖尖实验室2018-06-01收藏244评论0
没有鱼的鱼香肉丝,却是餐桌上最下饭的那道菜。

北冥有鱼,其名为香。香之盛,不知其几千里也。化而为肉,其名肉丝。 丝之滑嫩...

主料:里脊肉木耳青椒胡萝卜

做法by 桌饭2017-07-14收藏23031评论0
凉拌苦瓜

清凉下火的凉拌苦瓜~

主料:苦瓜木耳大蒜

做法by 大尘zi2018-06-15收藏101评论0
三鲜锅贴

想要吃点带馅的面食又懒得包饺子、烙馅饼的时候,锅贴总是最方便的选择。面皮上搁...

主料:小葱鸡蛋马蹄

做法by 拾味爸爸2018-01-07收藏5825评论0
三鲜肉饼~宝贝最爱的早餐

街上很多卖饼的,但以死面的为主。很香很脆但是一般都比较硬。两岁多的孩子咀嚼能...

主料:黑木耳胡萝卜猪肉面粉

做法by 萌萌麻麻04072015-06-24收藏111371评论441
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏37574评论83
鱼香茭白#在“家”打造ins风

鱼香是非常下饭的一种调味方式,平时每次吃茭白也就是炒肉片之类的,那样吃起来比...

主料:茭白木耳红椒尖椒

做法by 尖尖实验室2018-06-12收藏115评论0
凉拌鸡丝魔芋结

健康低脂的快手菜,夏天减脂必备。 掌握了料汁的配法,蔬菜种类可以多种组合,怎...

主料:香菜小葱木耳胡萝卜鸡胸脯肉白芝麻姜片

做法by Queenie_J2018-05-10收藏563评论0
家常豆腐

豆腐可谓是百姓餐桌上的常客,它富含丰富的营养,不仅如此它还有一定的药用价值,...

主料:尖椒胡萝卜豆腐木耳

做法by JU家小厨房2018-05-29收藏199评论0
时蔬大骨汤

这天没有人想泡在厨房里挥汗如雨,教你炖出色白味美的大骨汤,只需简单的5步,就...

主料:西兰花大棒骨

做法by 米多小鱼2014-07-23收藏140341评论363

五分钟搞定经典快手菜