海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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海带豆腐味噌汤

海带与豆腐,味噌的美味结合,组成这道鲜美易做的海带味噌豆腐汤,简单美好的食材...

主料:香菜胡萝卜豆腐

做法by jmy的私房菜2018-11-16收藏4655评论0
秋冬暖饮系列:海带雪梨龙骨老火汤

秋天太干燥,汤汤水水是最适宜的饮食了。   广东人从小都离不开老火汤,但是...

主料:雪梨龙骨

做法by 莉莉菲2018-11-14收藏2382评论0
冬瓜海带汤

冬瓜有益气强身,延年益寿,美容减肥的功效。海带有袪脂减压,清热利尿的功效。二...

主料:冬瓜海带香葱

做法by Liliumlys2018-10-22收藏1305评论0
玉米海带排骨靓汤#九阳珐琅铁斧电饭煲&轻养一罐鲜米#

在制品表面烤上一层玻璃釉,称之为珐琅制品。它的色彩绚丽,工艺复杂,厚重昂贵。...

主料:玉米海带排骨

做法by yn高小疯2018-09-29收藏499评论0
凉拌海带丝

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代...

主料:蒜子海带

做法by 子言厨房2016-07-23收藏35874评论60
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏62522评论94
味增海带冬瓜汤

北方的秋季,比较干燥,只能在食物上进行调整,多吃些汤汤水水,滋润滋润

主料:海带冬瓜

做法by 花青柔懿2018-09-11收藏440评论0
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜海带排骨

做法by 83小钟2014-08-12收藏49868评论101
一口就开胃,拯救没食欲–秘制醋泡海带

炎炎夏日,或许你也没啥胃口嘛? 最近酷爱凉拌菜,偷懒的时候就拎着啤酒去小摊上...

主料:泡椒红椒海带

做法by 胖达的小食记2018-06-06收藏1654评论0
海带木耳瘦肉汤

营养且清爽的一道快手汤,海带为碘菜之王,常吃海带可以祛病延年,海带含碱量较大...

主料:瘦肉

做法by 尖尖实验室2018-07-31收藏785评论0
海带豆腐汤

最近长期对着电脑且躲被窝看:星星,貌似辐射都满身了吧!心情好去附近菜市场买了...

主料:南豆腐鸡蛋海带

做法by 茶杯里的台风2014-03-14收藏33996评论57
豆腐海带味增汤

味增是日本的一种调味品,类似于我们的黄豆酱,我们通常做汤底来用会选择白味增,...

主料:海带豆腐

做法by 尖尖实验室2018-08-13收藏430评论0
海带全鸭煲

暖心的鸭汤融化你的心…

主料:姜片

做法by 晓哲皇家料理学院2018-11-07收藏9评论0
海带豆芽汤

豆芽分为两种,一种是绿豆芽,由绿豆发长,在清热解毒方面更为出众;还有一种是黄...

主料:黄豆芽海带里脊肉

做法by 迷迭香Rosemary2018-03-22收藏1517评论0
凉拌海带丝

①海带在煮的时候可以自己尝尝生,熟,个人口感不一样。②油不要太热,5-6成热...

主料:海带

做法by 小小灵子2014-02-24收藏29261评论69
消暑佳品: 陈皮海带绿豆沙

今天介绍的绿豆汤又被称为绿豆沙,是一款十分经典的粤式糖水。不同于寻常的方子,...

主料:海带绿豆

做法by 小龙IRIS2018-07-27收藏326评论0
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏43161评论88
香辣海带丝

天气越来越冷,冬天就要来了,在寒冷的冬天可适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮...

主料:大蒜

做法by 多米52002016-11-29收藏4621评论17
海带蒸金针

 

主料:剁椒金针菇海带

做法by 爹地宝贝2016-03-06收藏7172评论18
椒麻银牙海带丝

绿豆芽易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,搭配上海带,红椒很有营养。

主料:绿豆芽

做法by 尖尖实验室2018-06-01收藏477评论0
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五分钟搞定经典快手菜