海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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一口就开胃,拯救没食欲–秘制醋泡海带

炎炎夏日,或许你也没啥胃口嘛? 最近酷爱凉拌菜,偷懒的时候就拎着啤酒去小摊上...

主料:泡椒红椒海带

做法by 胖达的小食记2018-06-06收藏873评论0
虾油冬瓜海带

此虾油为全虾版本,大家都知道虾在经过煎至之后会出红油,非常鲜美好吃,用它来炖...

主料:海带冬瓜大虾

做法by 尖尖实验室2018-07-13收藏75评论0
凉拌海带丝

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代...

主料:蒜子海带

做法by 子言厨房2016-07-23收藏33494评论60
椒麻银牙海带丝

绿豆芽易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,搭配上海带,红椒很有营养。

主料:绿豆芽

做法by 尖尖实验室2018-06-01收藏408评论0
凉拌海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元...

主料:香菜蒜头海带

做法by 青儿小厨娘2018-06-14收藏241评论0
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏57832评论94
海带豆芽汤

豆芽分为两种,一种是绿豆芽,由绿豆发长,在清热解毒方面更为出众;还有一种是黄...

主料:黄豆芽海带里脊肉

做法by 迷迭香Rosemary2018-03-22收藏1016评论0
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜海带排骨

做法by 83小钟2014-08-12收藏37585评论101
海带苗鲅鱼丸子汤——海的味道

前阵子网购了一条大鲅鱼,红烧过后还剩下一些,于是做成馅,一半包了鲅鱼饺子,一...

主料:韭菜大葱猪油

做法by 云朵面包zx2018-06-04收藏154评论0
海带豆腐汤

最近长期对着电脑且躲被窝看:星星,貌似辐射都满身了吧!心情好去附近菜市场买了...

主料:南豆腐鸡蛋海带

做法by 茶杯里的台风2014-03-14收藏33657评论57
海带鸡爪汤

 

主料:

做法by 闹闹糖果战士2018-07-08收藏12评论0
凉拌海带丝

①海带在煮的时候可以自己尝尝生,熟,个人口感不一样。②油不要太热,5-6成热...

主料:海带

做法by 小小灵子2014-02-24收藏29128评论69
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏42345评论88
开胃菜~凉拌海带丝

朋友邮寄来的海带,满口是海带原有的清新脆爽的味道。好吃极了。

主料:蒜子海带

做法by 枭笑2018-04-02收藏348评论0
香辣海带丝

天气越来越冷,冬天就要来了,在寒冷的冬天可适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮...

主料:大蒜

做法by 多米52002016-11-29收藏4395评论17
和一个韩国的婆婆学的海带汤

看韩剧是时候坐月子吃海带汤。。结婚喝海带汤。。。过生日喝海带汤。。。。我一定...

主料:

做法by 柴霸天的麻麻2018-07-01收藏14评论0
绿豆海带糖水

这几天的天气实在太热了,用绿豆和海带煲点糖水解暑是个不错的选择哦,简单又美味...

主料:海带绿豆

做法by 淘气宝贝_2018-07-17收藏0评论0
海带蒸金针

 

主料:剁椒金针菇海带

做法by 爹地宝贝2016-03-06收藏7148评论18
凉拌海带黄瓜

夏天到了 凉拌菜又开始活跃了

主料:蒜头黄瓜海带芝麻

做法by 美食与减肥并存的苏苏2018-07-17收藏0评论0
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by 摩西膳坊GODOFMERCY2016-04-01收藏15673评论56
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五分钟搞定经典快手菜