海苔

热量:177大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:海苔虽有种种好处,但中医认为紫菜味甘咸,性寒,能清热、化痰、利尿,夏天多吃紫菜有消暑热,补身体的作用,高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔,但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味,含有较多的盐分,因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量,可以适当吃些没有调味的紫菜片。 干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃,吃完后要及时喝水。

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芝士海苔肉松卷

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主料:海苔鸡蛋芝士黑芝麻

做法by 小王子的辅食料理2018-07-08收藏191评论0
芝士脆饼

 

主料:海苔

做法by 罐头视频2018-07-12收藏185评论0
冬季情侣芝士便当#百吉福冬季芝恋#

冬天的热恋,更多的是携手踏雪的激情与浪漫,许多的爱情剧的感人场景也一幕幕的体...

主料:米饭鸡蛋海苔

做法by 小菁同学2017-12-02收藏10460评论0
夹心海苔 宝宝辅食食谱

参考月龄:14个月以上3分钟准备,2秒钟抢光,高蛋白、高维生素,我见识了它的...

主料:海苔

做法by 宝宝辅食达人原创2018-07-01收藏241评论0
芝士小雪人寿司#百吉福冬季芝恋#

一个人的生命中如果没有雪的记忆,应该是遗憾的。你那里没有下过雪,你也就没有经...

主料:米饭

做法by 小菁同学2017-12-02收藏10349评论0
戚风肉松塔塔(肉松小贝ta哥哥))#激情看球,养生熬夜#

可可戚风,配沙拉酱和海苔芝麻肉松,这个夏天世界杯的看球标配~ 这个是比辣条健...

主料:

做法by 油米姐姐2018-07-12收藏144评论0
快手早餐——胖胖饭团

 

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芝心黄金土豆虾球#百吉福冬季芝恋#

今天是周日,正值大家都不用上班,朋友同事们带着小朋友一起过来家里聚会,此刻家...

主料:面粉土豆鸡蛋

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海苔肉松小贝

不用排长队,在家轻松做出美味的网红海苔肉松小贝!

主料:低筋面粉鸡蛋

做法by 食Fun有趣2018-06-29收藏151评论0
海苔鲜蔬卷

甜滑的沙拉酱不仅是做各式蔬果沙拉必不可少的配料,同时也是许多日式料理的点睛之...

主料:土司海苔虾仁牛油果肉松

做法by 拾味爸爸2018-06-10收藏386评论0
多啦A梦寿司

“六一”儿童节到了,给宝宝一个惊喜吧!

主料:大米

做法by 小菁同学2018-06-01收藏526评论0
海苔芝麻阿拉棒

适合小白操作的咸味小零食

主料:黑芝麻低筋面粉鸡蛋黄油海苔

做法by 尖尖实验室2018-05-05收藏1002评论0
海苔鱼松饭

今天要教的这招,可以让你在家里也能吃到原汁原味又鲜美的鱼松。鱼肉最好用三文鱼...

主料:海苔三文鱼米饭

做法by 迷迭香Rosemary2018-07-19收藏20评论0
花式紫薯寿司

家里有个挑剔的娃,每天吃什么做什么都得花一番心思。 前几天买了不少紫薯,连续...

主料:米饭黄瓜

做法by 印象时光12018-06-24收藏179评论0
无糖海苔肉松小米拔丝蛋糕#在“家”打造ins风美食#

感谢IKEA宜家寄来的模具试用 质感很棒的铝制工艺 拿在手里不会觉得沉 本想...

主料:鸡蛋肉松

做法by 揪揪耳朵2018-06-21收藏137评论0
韩式火锅好吃的秘诀——泡菜肥牛锅

今天宝鸡下雪了!敢不敢相信,还没到11月啊喂!真是冻死宝宝了...赶紧煮一锅...

主料:茼蒿胡萝卜金针菇西葫芦豆腐娃娃菜大蒜大葱洋葱

做法by 亲爱的兔美酱2015-10-30收藏45918评论179
海苔条芝麻蛋卷

 

主料:面粉鸡蛋

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面包超人火腿芝心饭团

解决剩饭又一妙招~

主料:米饭海苔

做法by 小菁同学2018-05-11收藏467评论0
日食记丨开口酥

这个开花的瞬间真的很幸福,讲真,我可以看一百遍。 这道点心叫“花开富贵”,...

主料:鸡蛋液无盐黄油中筋面粉

做法by 姜叔的日食记2018-04-17收藏719评论0
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