荞麦

别名:乌麦、花荞、甜荞、荞子

热量:337大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用;同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食。

分享到
荞麦面包,营养美味

荞麦营养价值很高,含有丰富的膳食纤维,其含量是一般精制大米的10倍;与豆类相...

主料:牛奶面粉

做法by 王冬梅营养师2018-07-06收藏240评论0
泰式荞麦凉面

咕噜前一段时间介绍过减脂期间到底能不能吃意面,然而对于一些偏爱亚洲口味面食的...

主料:豆芽胡萝卜黄瓜香菜

做法by 咕噜健身厨房2018-06-21收藏525评论0
豆奶凉面

Hi~我是色一厨房的Chef Ricky,今天来教大家一款不论你是增肌还是减...

主料:鸡蛋黄瓜胡萝卜樱桃萝卜嫩豆腐

做法by 色一厨房ChillKitchen2018-07-19收藏64评论0
虾仁香菇杂粮粥#脊岭岛盐田虾美味大挑战#

第一次参加豆果的活动就有幸参与脊岭岛盐田虾试用活动,那么我们就先来说说这个虾...

主料:小米大麦大葱香菜虾仁干香菇

做法by 白宝呢2018-07-03收藏133评论0
烟熏三文鱼沙拉

将风味独特的三文鱼拿来做成可口的沙拉,再搭配低脂高蛋白的荞麦和富含优质脂肪的...

主料:牛油果

做法by 迷迭香Rosemary2018-07-18收藏26评论0
健康便当27(素炒藜麦面+番茄菜花)

荞麦不仅热量低、膳食纤维丰富、富含B族膳食纤维,而且自带坚果香气,所以今天我...

主料:番茄青豆荷兰豆鸡蛋胡萝卜洋葱菜花

做法by 咕噜健身厨房2018-04-11收藏866评论0
南瓜胡萝卜荞麦快手蛋糕#在“家”打造ins风美食#

相信很多人都喜欢逛宜家,宜家的产品质量好,价格亲民,而且它简约、独特而又时尚...

主料:鸡蛋牛奶荞麦粉

做法by 董小厨20122018-06-25收藏91评论0
改良版凉拌荞麦面小面-不辣版

因为哺乳期所以不能吃辣,但又很想吃面条,所以只能自己改良一下啦,如果你也是哺...

主料:黄瓜金针菇

做法by 西贝梓萌2018-06-04收藏197评论0
清新酸辣荞麦面

夏至是刚刚到,夏至一到,夏天就算是正经的来了。闷热,潮湿,桑拿天等你听着就热...

主料:樱桃萝卜黄瓜

做法by 蓝冰滢2018-06-23收藏73评论0
韩式辣酱拌面

不知道大家有没有发现,越到夏天越想吃面条。越想吃点汤汤水水的东西。那指定不能...

主料:

做法by 蓝冰滢2018-05-16收藏253评论0
荞麦,玉米面包

好吃

主料:面粉荞麦粉

做法by 乖比比22018-07-18收藏11评论0
荞麦小熊汉堡

一款穿着草裙的小熊汉堡,哈哈!

主料:全蛋液荞麦粉牛奶黄油

做法by 莎糖家2018-05-29收藏148评论0
葱油拌面:还想再来一碗

 

主料:

做法by 圆圆Echo2016-07-14收藏7744评论25
萌萌哒小熊馒头

今天和大家分享这款围围巾的小熊馒头,用了粗粮荞麦粉吃起来更健康更营养。根据自...

主料:

做法by Xiao小C2018-06-13收藏84评论0
可可荞麦坚果欧包

哇! 这“货”的味道还真不错啊!尤其是加了开心果,一款有颜值又美味的欧包分享...

主料:荞麦粉高筋面粉黄油

做法by 莎糖家2018-05-29收藏130评论0
荞麦面包

这么健康的面包,只有我们自己动手做,才能吃到。外面还真买不到呢!各位小伙伴们...

主料: 高筋面粉

做法by 幸福de眼泪爱美食2018-05-18收藏167评论0
原味荞麦面

 

主料:葱花

做法by joyce2015122018-07-15收藏9评论0
芥香荞麦凉面

芥末辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,能增强食欲。芥末中的硫氰酸盐成分可预防...

主料:苋菜

做法by Liliumlys2018-07-20收藏12评论0
八宝粥

八宝粥,不仅八宝哦~ 还加了好多料

主料:黑豆红枣花生莲子桂圆薏米糯米荞麦糙米燕麦

做法by 阿阿阿Joan2018-07-21收藏10评论0
果味冷面

三伏天,没有什么不是一碗冷面解决不了的问题,如果有,那就两碗,嘻嘻

主料:黄瓜菠萝番茄

做法by 花青柔懿2018-07-15收藏8评论0
你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 食材>荞麦的做法大全

五分钟搞定经典快手菜