蚕豆

热量:335大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人都可食用。老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者可以多食用。

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银鱼蚕豆芙蓉羹

银鱼营养丰富,味道鲜美,加上蚕豆和蘑菇,更是家中宝宝最爱!

主料:鸡蛋蘑菇蚕豆银鱼

做法by 疏帘花影2018-06-24收藏84评论0
炒水蕨菜

 

主料:红椒猪油蕨菜

做法by 影子爱人y2018-07-12收藏8评论0
土豆焖饭要做好,三个重点少不了!

遍布全国的土豆,在云南被称为洋芋,当地人把它和腊肉及豆子一起放在锅里,做成一...

主料:蚕豆猪油洋芋腊肉

做法by 美食台2018-04-27收藏321评论0
老豆米苦瓜

苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压的功效。小时候不吃苦瓜,总是被大...

主料:火腿苦瓜

做法by 月影写梅无墨痕2018-07-17收藏14评论0
葱油蚕豆#松下多面美味#

每年的4,5月份是蚕豆鲜嫩的季节,可以用来煮糯米饭、炒雪菜,而葱油的炒法最为...

主料:蚕豆

做法by 蓝纹乳酪2018-04-28收藏185评论0
蚕豆炒鸡蛋#初夏搜食#

初夏,正是蚕豆上市的季节,美味鲜嫩的蚕豆,怎么烹饪都是餐桌上最受欢迎的菜肴之...

主料:鸡蛋

做法by 爱糖果2018-05-05收藏153评论0
懒人电饭煲立夏饭

夏天没胃口的时候有这样一碗,多彩又香气满满的立夏饭,还是很有食欲干上一大碗的...

主料:大米糯米蚕豆

做法by 罐头视频2018-05-04收藏126评论0
蚕豆米炒蛋

蚕豆米属于短暂性的季节菜,营养价值很高。小时候妈妈经常把带皮的蚕豆拿针线穿起...

主料:鸡蛋辣椒

做法by xq_love美学厨房2016-05-06收藏4009评论21
记忆里的云南味道——铜锅洋芋焖饭

铜锅洋芋焖饭是云南一道不可多得的美食。火腿的香味和豆米、洋芋的清香与米饭完全...

主料:米饭猪油火腿

做法by 钢铁宝宝2018-06-06收藏49评论0
秘制辣椒酱

幸福的味道,家人们爱吃。

主料:芝麻生姜大蒜葱花

做法by 孩子她妈爱美食2018-07-02收藏9评论0
春三鲜(江浙沪最美味的家常菜)#中粮我买,我是大美人#

点击关注油米姐姐,更多家常美食哦! 春笋,鲜蚕豆米,鲜香菇,配熬过油的五花...

主料:

做法by 油米姐姐2018-03-30收藏196评论0
酥炸蚕豆#忧思明520我爱0距离#

蚕豆营养丰富,功效也不少:蚕豆可以帮助延缓动脉硬化蚕豆中含有的丰富的植物蛋白...

主料:蚕豆

做法by 家和万事兴顺顺顺2018-05-22收藏70评论0
韭菜炒蚕豆米#初夏搜食#

葱油蚕豆,是带着豆荚外边那一层淡绿色的薄薄皮一起炒的,我们皖南人说的蚕豆米就...

主料:韭菜

做法by 油米姐姐2018-05-11收藏82评论0
肉末香辣蚕豆

营养学认为,蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有...

主料:朝天椒里脊肉香葱蚕豆

做法by 小兔子麻麻v2018-05-15收藏72评论0
鲜虾蚕豆炒蛋

今天参加儿子班级幼儿家长会,回来已是中午11点,本打算就在外面吃点,想想还是...

主料:生姜大蒜头洋葱鸡蛋蚕豆基围虾

做法by 升起的新阳2016-05-12收藏3022评论13
培根鲜蔬焗饭

艾玛,就是忘记买虾了,就只能拿培根凑合了(๑•ั็ω•็ั๑)蔬菜用自己喜欢...

主料:培根玉米蚕豆蘑菇米饭马苏里拉芝士香肠

做法by 南城肉肉君2016-07-09收藏2235评论12
五香五花肉焖蚕豆(比葱油蚕豆好吃11倍)

歪,看手机的童鞋,就说你呢,赶紧点击关注,油米姐姐还有好多美味食谱相送哦! ...

主料:五花肉

做法by 油米姐姐2018-03-20收藏136评论0
蚕豆炒蛋皮

今天用蚕豆和蛋皮一起炒,不但味道极好,在色彩搭配上也是很棒的!

主料:鸡蛋蚕豆

做法by xian_闲云_yun2017-01-07收藏1385评论3
素炒蚕豆米

以前是无肉不欢,恨不得桌上看不见一点绿色,岁数渐长,口味越变越素,大概是生活...

主料:大蒜胡萝卜

做法by 醉眠sylvanas2016-12-13收藏1419评论1
酸辣肚丝汤

夏天到啦,大家有没有觉得总是没有胃口,吃什么都不太香呢?今天这道菜专治各种没...

主料:猪肚金针菇黄瓜胡萝卜粉丝

做法by 噜噜噜啦2018-05-27收藏32评论0
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五分钟搞定经典快手菜